A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por profundas transformações hormonais. Entre os efeitos mais visíveis estão as alterações na pele e nas unhas — sinais que refletem o impacto direto da queda do estrogênio no organismo.
Mas por que isso acontece? E como podemos cuidar com carinho, segurança e consciência dessa nova fase?
A Pele na Menopausa: O Que Muda e Por Quê?
Durante a menopausa, a redução de estrogênio leva a uma queda na produção de colágeno, elastina e hidratação natural da pele. Isso causa:
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Pele mais fina e sensível
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Perda de firmeza e elasticidade
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Ressecamento, coceiras e descamação
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Aparecimento de manchas e rugas mais visíveis
Essas mudanças exigem atenção especial — e produtos de qualidade.
🧴 Dica importante:
Dê preferência a hidratantes e cremes faciais que sejam naturais, veganos, livres de parabenos, petrolatos e fragrâncias sintéticas. Esses componentes químicos podem agredir a pele mais sensível dessa fase, aumentar irritações e interferir no equilíbrio hormonal.
Procure por ativos como:
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Ácido hialurônico vegetal
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Manteiga de karité
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Óleo de jojoba, rosa mosqueta ou argan
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Extratos botânicos calmantes (camomila, aloe vera, calêndula)
Protetor Solar: Essencial e com Escolhas Inteligentes
A proteção solar deve ser um hábito diário, mas na menopausa é ainda mais crucial, já que a pele está mais vulnerável à ação do sol.
☀️ Opte por protetores solares minerais (com óxido de zinco ou dióxido de titânio), que formam uma barreira física na pele e são menos agressivos. Versões sem parabenos e sem fragrâncias artificiais também são mais seguras e menos propensas a causar reações.
E as Unhas? Elas Também Sentem
Na menopausa, as unhas podem:
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Ficar mais quebradiças e finas
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Apresentar manchas ou sulcos
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Ter crescimento mais lento
Essas mudanças estão ligadas à carência de nutrientes, ressecamento e envelhecimento celular.
💅 Para cuidar bem das unhas:
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Use óleos fortalecedores naturais (como óleo de rícino ou argan)
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Evite removedores com acetona
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Escolha esmaltes e bases livres de tolueno, formaldeído e DBP (os chamados “5-free” ou “7-free”)
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Mantenha cutículas hidratadas com pomadas naturais ou ceras vegetais
Autocuidado é Saúde e Amor-Próprio
A menopausa pode mudar sua pele e suas unhas, mas não precisa mudar sua autoestima. Com escolhas conscientes e carinho no cuidado, é possível atravessar essa fase com beleza, leveza e bem-estar.
✨ Valorize produtos que cuidem de você e da sua saúde. A beleza está em cada fase — e ela floresce quando vem acompanhada de cuidado.
Veja também: Dores nas Articulações na Menopausa: Isso é Normal?
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