Sobre

Sobre o Blog Vida Plena e Menopausa 💜

Quem sou eu

Olá, eu sou Joseane Lucena, e é com grande alegria que recebo você neste espaço.
O Vida Plena e Menopausa nasceu de uma necessidade muito pessoal: a busca por compreender melhor essa fase tão transformadora da vida da mulher — a menopausa.

Assim como muitas de vocês, me vi diante de sintomas, dúvidas e inseguranças sem saber ao certo o que estava acontecendo. Foi então que decidi mergulhar em pesquisas, conversar com especialistas e trocar experiências com outras mulheres que também estavam vivendo essa transição.

Por que criei este blog

O resultado desse caminho foi a vontade de criar um espaço acolhedor e educativo, onde pudesse compartilhar informações valiosas, dicas práticas e, acima de tudo, oferecer apoio para quem também está passando por essa fase da vida.

Meu objetivo é ajudar você a viver a menopausa de forma mais leve, saudável e consciente, entendendo as mudanças do corpo e da mente sem tabus.

O que você vai encontrar aqui

🌿 Saúde física e emocional
🥗 Nutrição e bem-estar
🧘 Exercícios e práticas de autocuidado
🍵 Receitas e chás funcionais
💊 Tratamentos naturais e suplementos
💬 Reflexões sobre autoestima, autoconhecimento e empoderamento

Tudo escrito de forma simples, mas com base em fontes confiáveis, como artigos científicos, sociedades médicas e orientações de especialistas.

Um convite especial

Espero que este espaço seja uma fonte de inspiração e que você se sinta acolhida em cada palavra.
Sinta-se à vontade para:

✔️ Compartilhar suas experiências nos comentários
✔️ Interagir nas redes sociais
✔️ Acompanhar nossas publicações semanais

Juntas, podemos transformar a menopausa em um momento de renovação, autoconhecimento e força.

Com carinho,
Joseane Lucena

📧 E-mail: joseanelucena975@gmail.com
📱 Instagram: @vidaplenaemenopausa
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