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Hormônios Femininos: Quais São, Para Que Servem e o Que Acontece Quando Eles Caem?

  O corpo feminino é uma orquestra regulada por diversos hormônios. Eles controlam desde o ciclo menstrual até o humor, o sono, o metabolismo e a saúde dos ossos. Durante a menopausa, o declínio desses hormônios é natural — mas pode provocar uma série de sintomas físicos e emocionais. Neste post, você vai entender melhor quais são os principais hormônios femininos, para que servem e quais são os efeitos da sua queda. 🧬 1. Estrogênio: o principal hormônio feminino Funções: Regula o ciclo menstrual e a ovulação Mantém a lubrificação e a espessura vaginal Protege os ossos da osteoporose Contribui para a elasticidade da pele Tem efeito protetor cardiovascular Influencia o humor e a cognição Consequências da queda: Na menopausa, a produção de estrogênio cai drasticamente, o que pode causar: Ondas de calor Secura vaginal Diminuição da libido Alterações de humor Perda de massa óssea Aumento do risco de doenças cardíacas 🌡️ 2. Progesterona: o...
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Sobre

Bem-vinda ao Blog Vida Plena e Menopausa

Olá, eu sou Joseane Lucena e é com grande alegria que te recebo aqui no meu cantinho virtual. O "Vida Plena e Menopausa" nasceu de uma necessidade muito pessoal: a busca por compreender melhor essa fase tão transformadora pela qual estou passando – a menopausa.

Como muitas de vocês, me vi diante de sintomas, dúvidas e, em alguns momentos, inseguranças sobre o que estava por vir. Foi então que decidi mergulhar em pesquisas, conversar com especialistas e trocar experiências com outras mulheres que também estão vivenciando essa transição. 

O resultado desse caminho foi a vontade de criar um espaço acolhedor, onde pudesse compartilhar informações valiosas, dicas práticas e, acima de tudo, oferecer apoio para quem também está passando por essa etapa da vida.

Aqui no blog, você vai encontrar conteúdos sobre saúde física e emocional, nutrição, exercícios, tratamentos naturais e tudo o que pode contribuir para tornar essa fase mais leve e saudável. Acredito que, juntas, podemos transformar a menopausa em um momento de renovação, autoconhecimento e empoderamento.

Espero que este espaço seja uma fonte de inspiração e que você se sinta acolhida em cada palavra. Sinta-se à vontade para compartilhar suas experiências nos comentários e participar dessa troca tão rica.

Seja muito bem-vinda ao "Vida Plena e Menopausa"!

Com carinho,
Joseane Lucena


Contato: 

joseanelucena975@gmail.com



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