O corpo feminino é uma orquestra regulada por diversos hormônios. Eles controlam desde o ciclo menstrual até o humor, o sono, o metabolismo e a saúde dos ossos. Durante a menopausa, o declínio desses hormônios é natural — mas pode provocar uma série de sintomas físicos e emocionais. Neste post, você vai entender melhor quais são os principais hormônios femininos, para que servem e quais são os efeitos da sua queda. 🧬 1. Estrogênio: o principal hormônio feminino Funções: Regula o ciclo menstrual e a ovulação Mantém a lubrificação e a espessura vaginal Protege os ossos da osteoporose Contribui para a elasticidade da pele Tem efeito protetor cardiovascular Influencia o humor e a cognição Consequências da queda: Na menopausa, a produção de estrogênio cai drasticamente, o que pode causar: Ondas de calor Secura vaginal Diminuição da libido Alterações de humor Perda de massa óssea Aumento do risco de doenças cardíacas 🌡️ 2. Progesterona: o...
A menopausa é uma fase natural da vida de toda mulher, marcada por mudanças significativas no corpo e na mente. Com a redução dos hormônios sexuais , especialmente o estrogênio e a progesterona , surgem diversos sintomas da menopausa e transformações que podem impactar o bem-estar . Este guia completo ajuda a entender como a menopausa afeta o corpo e como lidar com cada alteração . 👉 Ondas de calor e suores noturnos As ondas de calor são um dos sintomas mais característicos da menopausa . Elas são causadas pela instabilidade do sistema de regulação de temperatura do corpo, desencadeada pela queda do estrogênio . Essas sensações podem durar de segundos a minutos e frequentemente vêm acompanhadas de suores noturnos , que podem atrapalhar o sono . 👉 Alterações no ciclo menstrual Durante a perimenopausa (fase que precede a menopausa), o ciclo menstrual irregular é comum. Ele pode ser mais curto, mais longo ou até mesmo desaparecer por alguns meses. A menopausa é confirmada apó...